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松茸菇黨參北茋淮山燉雞腿 – 滋陰潤肺、補氣活血、健脾益腎、滋潤肌膚、防三高、提高免疫力、健腦益智

松茸菇能防三高、防癌、防衰老、健腦益智、補腎健脾。沙參具有滋陰生津、清熱涼血之功。此湯加上健脾益腎的淮山，潤肺生津的麥冬、補氣行血的北茋黨參，這款湯可以說是一款具有滋陰理氣、潤燥靜心、行氣活血的靚湯。材料：沙參十餘條黨參、北茋各2條淮山3片松茸菇6朵...

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猴頭菇木瓜北茋黨參核桃雞腳湯

猴頭菇可利五臟、助消化；具有健胃、補虛、抗癌、益精腎的功效。此湯配合清潤的木瓜、補氣強身的北茋黨參、補腎的栗子、腰果及核桃，強健筋骨的雞腳，是一家大小都適合的保健湯水。材料：猴頭菇2個木瓜半個北茋黨參各2條核桃十餘粒腰果十餘粒栗子肉8粒雞腳4隻瘦肉適量...

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南瓜紅腰豆杞子小米粥 | Kabocha, Kidney Bean and Goji Berry Millet Congee

南瓜紅腰豆杞子小米粥 – 補肺益氣、健脾和胃、補血潤膚、通便排毒、明目補肝秋天天氣寒涼，易免疫力下降，增加感冒幾率，而南瓜補氣益肺，健脾和胃是最適合秋天食用。而南瓜粥非常適合脾虛人群食用。紅腰豆的纖維含量豐富，適合節日大吃大喝後來清理腸胃。紅腰豆含豐富的蛋白質及鐡質，可作...

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金針菇紅蘿蔔粟米合桃湯 - 補腦減壓、緩解疲勞、明目凊熱、潤肺養顏、益智提神、補腎益胃

金針菇的胺基酸和頼氨酸含量很高，又含鋅等微量元素，能促進兒童智力發育；核桃能健腦養神，提升腦功能；腰果營養豐富, 能保護血管、補腦及養顏潤膚；配上改善眼睛疲勞和清熱的紅蘿蔔及粟米，有健胃、潤肺、明目、提高腦功能等功用。材料：金針菇1包核桃肉及腰果各十餘粒紅蘿蔔1 ~...

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羊肚菌木瓜蘋果百合雪耳湯 - 醒腦提神、改善失眠焦慮、補腎健脾、防癌防感冒、潤膚美白、潤肺化痰

羊肚菌可益腸胃、助消化、化痰理氣、補腎壯陽、補腦提神、防癌、增強人体免疫力、美容美白、消除焦慮、改善失眠等功效。此湯配上蓮子、百合、腰果、蘋果、木瓜及雪耳、不單止可以健脾潤肺、解鬱除煩 , 還可以美白潤膚及阬衰老等功效。材料: 羊肚菌6朵木瓜半個蘋果1個...

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蟲草花冬菇節瓜蠔豉湯 - 滋陰養血、利水消腫、降火去濕、健脾益胃、防癌、防三高、補腎益肺

蟲草花有補肺益腎、止咳嗽、益精氣等功效。冬菇能提高人體免疫力和排毒能力 , 抑制癌細胞生長 , 並且可防三高、強心補肝、排毒減肥。花生可養血、補血、生髮、烏髮。黃豆可抗癌、美膚養顏。蠔豉能降血脂、保肝補鈣、補血及抑制惡性腫瘤生長的作用。此湯配合利水消腫的節瓜 ,...

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南瓜合桃雪耳藜麥小米粥 - 潤肺養顔、健脾益胃、瘦身排毒、補腎助陽、潤腸通便、抗衰老、安眠解鬱

南瓜有潤肺益氣、化痰排濃、治咳止喘功效。銀耳具有強精、脯腎、潤腸、益胃、補血氣、補腦提神、延年益壽的功效。銀耳並且含天然植物性膠質 , 具有很好的潤膚功效 , 是絕佳的美顏補養品。核桃能補腎助陽、補肺、潤腸通便及延緩衰老等功效。小米及藜麥具有降脂、去濕、養胃、抗氧化、健脾...

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蓮藕三豆花生湯 - 防三高、健脾補腎、排毒瘦身、補血養顏、黑髮潤膚

此湯能健脾開胃、補血養顏、強壯身体 , 而且補而不燥 , 很適合一家老少飲用。對於頭髮枯黃、肌肉鬆弛、倦怠乏力、食慾不振、三高人仕 , 都有很好的食療作用。材料: 蓮藕1節黑豆、紅豆、綠豆各1/4杯紅皮花生1/4杯紅棗5粒果皮1片元貝碎少許瘦肉適量或...

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