茯苓百合麥米小米粥
- Arthur
- 2020年4月19日
- 讀畢需時 1 分鐘

最近人們大都閒在家裏,無所事事,容易引至心情鬱悶、失眠煩燥。此粥配合利水滲濕、安神健脾的茯苓,安眠健脾胃的小米、麥米、百合及紅棗,能補血養心、去濕健脾、寜神安睡、美白潤膚。
材料:

茯苓粒1/3杯
百合十餘粒
紅棗8粒
麥米1/3杯
小米1/2杯
做法:
- 麥米浸洗5小時或以上
- 茯苓、百合浸洗1小時
- 紅棗洗淨去核
- 小米浸洗20分鐘
- 燒滾清水5杯,放入全部材料大火煮10分鐘,其間要用勺子不斷攪拌,轉小火煮約35分鐘加鹽便可
~~ 茯苓口感不佳,可不吃。
iwin tạo nên một thế giới giải trí đa sắc màu, từ poker đến tài xỉu, bắn cá. Tải iwin now và bắt đầu hành trình chinh phục những phần thưởng giá trị mỗi ngày.