社區健康講座｜Community Health Talks

Bilingual blog. Scroll down for the English version. 中文 10月23日，勞惠光醫師應頤康中心邀請，主講網上健康講座《穴位保健：日常自助健康工具箱》。講座由認識穴位開始，講到五個常用保健穴位、居家按壓的做法，以及必須留意的禁忌。以下整理講座的重點，文末可下載完整投影片。 一、穴位保健是甚麼？ 穴位（腧穴）是中醫經絡線上的特殊點，是身體表面與內部臟腑溝通的「門戶」或「開關」。穴位保健，是運用經絡理論，透過以下方式刺激特定穴位，達到疏通經絡、調和陰陽、強身健體和預防疾病的養生方法： 針灸：由合格中醫師以針具刺入穴位 推拿／按摩：以手法按壓、揉動穴位 艾灸：以艾條溫熱刺激穴位 拔罐／刮痧：透過負壓或刮動疏通經絡 二、悠久歷史，現代研究 穴位理論最早見於戰國至秦漢時期的《黃帝內經》；晉代皇甫謐的《針灸甲乙經》是首部針灸專著。現代的十四正經共有361個經穴，已經標準化，世界衞生組織（WHO）亦推動穴名的國際標準化。 現代研究發現，穴位常位於神經末梢或血管豐富之處；超聲波可觀察針刺後的生理變化；fMRI..

中文 【醫學新世代】最新一集已上架 YouTube / Spotify！今集主持人 Erica 繼續同勞惠光醫師傾大暑期間常見嘅身體警號 —— 中暑、頭痛、失眠，仲有點樣為即將到嚟嘅立秋做準備。 中暑都分兩種 陽暑：長時間喺猛烈陽光下工作或活動，體內熱氣過盛，皮膚發燙、心煩口渴，嚴重可致抽筋甚至暈厥，屬於典型急症，宜盡快求醫。 陰暑：喺酷熱天氣底下，因為狂歎冷氣、狂飲凍嘢，寒氣閉塞毛孔所致 —— 表現係頭重、周身痠痛，甚至體溫偏低但冇發燒。呢種好易俾人誤以為「唔係中暑」而耽誤調理時機，處理方法係袪寒散表，唔係清熱。 三類夏天頭痛，成因各有不同 暑熱頭痛：直曬引起，頭脹、面紅、口乾心煩，可用西瓜、冬瓜清熱袪暑。 陰暑（冷氣）頭痛：由熱入冷驟然而起，太陽穴脹痛、頸梗為主要特徵，宜袪寒散表。 肝陽上亢頭痛：頭頂或兩側脹痛，伴眼花、易怒，可用菊花、夏枯草平肝清熱。 大暑點解特別多人瞓唔著 中醫話「暑氣通於心」，夏天心火偏旺，容易心煩、失眠淺睡，呢個叫「陽不入陰」。節目分享咗一款清心潤養嘅湯水（燈心草、雪梨、百合、瘦肉），有助降溫安神；亦提到神門穴同湧泉穴

中醫看認知障礙症：勞惠光醫師麗晶酒家講座重點回顧 2026年9月9日，勞惠光醫師應邀於萬錦麗晶酒家（Legend Chinese Restaurant）主講《中醫看失智症》養生講座，與一眾街坊在點心午宴中，一同認識認知障礙症的成因、中醫調理方向，以及日常照顧的實用心法。以下整理當日講座重點，與未能出席的朋友分享。 認知障礙症不是「老糊塗」 認知障礙症（又稱失智症）並非正常老化，而是大腦功能持續、進行性地退化，影響記憶、思考、語言、判斷力，甚至性格，嚴重程度足以妨礙日常生活。常見類型包括： 阿茲海默症：最常見，約佔六至七成，早期以近期記憶衰退最突出。 血管性認知障礙症：與中風或腦小血管病變有關，常呈階梯式惡化。 路易體失智症：認知能力時清時亂，常有具體視幻覺，並有類似柏金遜的動作症狀。 額顳葉失智症：發病年齡較早，以性格大變、語言障礙為主，記憶力反而較晚受損。 勞醫師特別提到，柏金遜病患者當中，約四至八成病程後期會出現認知障礙——並非單純「老了記性差」，而是執行功能、專注力、視空間能力都可能受影響，記憶問題則以「回想困難、經提示後會改善」為特徵，與

家中長輩記性衰退、性格轉變，或是柏金遜症後期出現認知障礙……這些問題，許多家庭都正在默默承受。 早前，勞惠光醫師應頤康（Yee Hong）邀請，主講了《中醫看失智症》講座，深入淺出講解認知障礙症的成因、中西醫治療方向，以及家人可以如何在日常生活中實際照顧患者。如果你錯過了直播，或想重溫內容，歡迎觀看以上講座錄影及收聽音頻版本。 講座內容涵蓋： 認知障礙症的常見類型，以及柏金遜相關認知障礙的特點 中醫「順老不抗老」的養生思路，與認知障礙症的病機分析 中藥、針灸調理方向，以及按症狀選用的食療湯水 日常照顧要點：家居安全、相處溝通心法、行為症狀處理 預防之道，以及照顧者如何照顧好自己 想一邊觀看一邊做筆記？講座投影片現已提供免費下載，歡迎點擊此處索取。 如有查詢，歡迎瀏覽 www.techworkcorp.com 與勞醫師聯絡。 以上內容僅供參考，不能取代專業醫療人員的診斷與治療。 Memory loss, personality changes, or the cognitive decline that can accompany later-st

勞惠光醫生分享潤肺紓緩貼士 | Wildfire Smoke Hits the GTA — Dr. Arthur Lo Shares Two Simple Relief Tips 山火煙霧襲多倫多 | 勞惠光醫生分享潤肺紓緩貼士 昨日（7月15日）大多倫多地區空氣質素一度被列為全球最差，卑詩省山火煙霧隨風飄到本地，環境部門發出空氣質素警告，多個戶外活動及煙花表演因而取消。 勞惠光醫生昨日接受《星島日報》加拿大版訪問，分享咗兩個應對煙霧不適嘅方法： 鼻塞、呼吸不暢——按壓鼻樑兩側。勞醫生建議，如果因為煙霧覺得鼻塞、呼吸唔暢順，可以用手指喺鼻樑兩側輕輕按壓，有助紓緩，令呼吸暢順啲。 潤肺湯水紓緩喉嚨不適。如果喉嚨已經開始覺得唔舒服，勞醫生建議可以煲啲潤肺湯水，例如雪耳、百合；情況需要嘅話可以加入魚腥草，煲最少一兩個鐘效果更佳。 隨住山火煙霧影響本地空氣質素嘅情況近年愈趨頻繁，呢類簡單易做嘅紓緩方法，喺日常生活入面顯得更加實用。 Wildfire Smoke Hits the GTA — Dr. Arthur Lo Shares Two Simple

今天是2026 年四月二十三日，榮幸在「北約克華人浸信會」、可以跟各界朋友分享「養生之道」。希望各位聽眾能夠透過這個說明會，獲得「長生」之籥匙，活得更健康和優雅！當日會場出席人數共101 人。 Today is April 23, 2026. I am honoured to be at the 'North York Chinese Baptist Church' to share with friends from all walks of life about the 'Way of Health Preservation.' I hope that through this seminar, all listeners can obtain the 'key to longevity' and live healthier and more gracefully! Today, there were a total of 101 people present. 請隨意在這裡下載並閱讀我的簡報。 Feel free to download