• Arthur

黑豆黒米合桃北芪小米粥 – 補腎壯腰、防夜尿、養血提氣、瘦身防衰老

更新日期:2月 2


黑豆能活血解毒 、防白髮去水腫、補腎補丐、防夜尿。黑色食物能補腎補血 , 冬天宜多吃黑色食物如黑米、黑豆等。此粥加上合桃、黑米、北芪可增強其補血提氣的功能 , 再配上固胃安神的小米是一家大少都很適合的保健食物。


材料:


黑豆1/4杯

黑米1湯匙 (1 tbsp)

合桃肉8粒

北芪2片

紅棗6粒

小米半杯


做法:


- 早1晚浸黑豆及黑米 , 儲在雪柜內備用

- 北芪浸洗2小時 , 剪成小段

- 小米浸冼15分鐘

- 合桃肉洗淨切碎

- 紅棗洗淨切碎


大火煑滾5碗水 , 放入全部材料大火煑15分鐘後轉中小火煑45分鐘加鹽便可。

探望我們

星期二和六

 

回春園, 1 Spadina Road,

Unit 14, Richmond Hill, ON (安大略省,加拿大)L4B 3M2​

​其他日子

回春園,550 Highway 7 East (Times Square 時代廣場)

L4B 3Z4 Richmond Hill, ON

回春園電話:905-707-6822

*敬請預約

勞醫師電話:416-818-7106

 

 

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