Arthur2018年7月28日1 分鐘南瓜煑毛豆南瓜不僅是高纖低卡的減肥好食材,更有豐富的維生素,對健康好處多多,包括能抗癌,降低糖尿病、預防白內障等的超級食物。 毛豆含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維。其中蛋白質不但含量高,且品質優,可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美,易於被人體吸收利用,為植物食物中惟一...
Arthur2018年7月27日1 分鐘三豆湯現值炎夏就是人體氣血最旺盛之時,應該趁著身體正好時來治好身體來迎接冬天。 天氣雖熱,但切勿飲食冰冷食物,因人體的陽氣都浮在體表,五臟六腑卻是寒涼的,此時若吃冰涼食物反而加重寒氣。醫師建議,多喝常溫的白開水。 三豆湯可去火、解乏、消痱子。綠豆偏寒涼,脾胃虛寒者常喝易腹瀉,而綠...
Arthur2018年7月27日1 分鐘健康香蕉燕麥曲奇餅無糖、無牛油,純天然曲奇餅 ,養生好吃! - 燕麥片l杯 - 熟香蕉一隻 , 攪爛 - 檸檬皮碎少許 - 葡萄乾、藍莓乾少許(任何乾果也可) - 杏仁片、南瓜種子、黑芝麻、白芝麻各1湯匙 - 椰棗 (date) 3 ~ 4粒 - 椰子油一匙 ( 可不放 ) 或放些椰絲...
Arthur2018年7月26日1 分鐘木瓜雪耳蓮子百合湯木瓜蘊含豐富的維他命A、B、B1、B2、C,磷和鉀,維他命C含量極高。另外,木瓜能有效對抗破壞身體的正常細胞和使人體加速衰老的自由基,並具有潤膚功效。 雪耳售價便宜又養顏、益氣强身兼補腦。常服有助令皮膚光滑具彈性、減少皺紋。此湯老少皆宜,常服更能養顏美肌。但孕婦不宜用圓肉,...
Arthur2018年7月26日1 分鐘蘋果醋浸葡萄乾葡萄乾所含的花青素能抗身體的自由基,延緩衰老,並有明目功效。「醋浸葡萄乾」對子宮肌瘤有縮細作用;能夠預防結腸癌,改善貧血,並有減肥消脂作用,對改善耳鳴、鼻炎亦有幫助。 蘋果醋除了具有減肥功效外﹐還可給人體帶來許多好處1﹑強化消化功能。2﹑降低有害膽固醇含量。3﹑強壯心臟功能...