• Arthur

粟米番茄苦瓜黃豆湯 – 瘦身防便秘、美白潤膚、降壓防三高

更新日期:2019年5月14日


粟米可降低膽固醇 , 軟化血管是高血壓、冠心病、肥胖症患者的理想食物。番茄有防癌抗癌、防衰的功效。此湯鮮甜美味、絕無苦味,是三高、糖尿病、減肥人仕的理想湯水。



材料:


粟米1條

番茄2個

苦瓜1條

黃豆4份1杯

排骨或瘦肉適量 , 薑1片



做法:


- 黃豆先浸洗1晚或3~4小時

- 排骨洗淨出水

- 粟米洗淨切段

- 番茄洗淨切塊

- 苦瓜洗淨去瓤切塊 , 薑去皮

- 碢內放6碗水、排骨、薑大火煑滾 , 將粟米、苦瓜、黃豆放下大火煮15分鐘 , 轉中小火煑45分鐘 , 轉中火下番茄煑15分鐘加鹽便可。

探望我們

星期二和六

 

回春園, 1 Spadina Road,

Unit 14, Richmond Hill, ON (安大略省,加拿大)L4B 3M2​

​其他日子

回春園,550 Highway 7 East (Times Square 時代廣場)

L4B 3Z4 Richmond Hill, ON

回春園電話:905-707-6822

*敬請預約

勞醫師電話:416-818-7106

 

 

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