• Arthur

健康香蕉燕麥曲奇餅

更新日期:2019年8月13日

無糖、無牛油,純天然曲奇餅 ,養生好吃!




- 燕麥片l杯

- 熟香蕉一隻 , 攪爛

- 檸檬皮碎少許

- 葡萄乾、藍莓乾少許(任何乾果也可)

- 杏仁片、南瓜種子、黑芝麻、白芝麻各1湯匙

- 椰棗 (date) 3 ~ 4粒

- 椰子油一匙 ( 可不放 ) 或放些椰絲


椰棗 (date)


做法:


- 預熱烤箱至350度

- 將所有葡萄乾、藍莓乾、椰棗剪碎( 越碎越好 )

- 將所有材料混合成糰,如果太濕,可以加些麵粉(粉糰越乾會越脆)

- 將粉糰分成15~18粉小糰,放在焗盤上, 用义子壓平(越薄越好)

- 將焗盤放入烤箱,烤十五分鐘,、烤完後5分鐘才取出 , 會令曲奇更脆

- 將曲奇放在涼架上放涼後才會脆




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星期二和六

 

回春園, 1 Spadina Road,

Unit 14, Richmond Hill, ON (安大略省,加拿大)L4B 3M2​

​其他日子

回春園,550 Highway 7 East (Times Square 時代廣場)

L4B 3Z4 Richmond Hill, ON

回春園電話:905-707-6822

*敬請預約

勞醫師電話:416-818-7106

 

 

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