Arthur2018年8月3日1 分鐘粉葛土茯苓赤小豆湯夏天天氣炎熱, 令人心情煩躁,食慾不振,可用粉葛煲湯調理一下。粉葛可清熱生津,去骨火、清胃火,亦可舒緩肩頸膊痛,而且膳食纖維豐富 , 有助清理腸胃。配土茯苓、 赤小豆、扁豆同煮,能利水去濕、解肌舒筋。 材料: 粉葛半至1 個,赤小豆4份一杯,扁豆4份一杯,土茯苓3片,...
Arthur2018年8月3日2 分鐘小麥胚芽 ( Wheat germ )小麥胚芽又稱麥芽粉。小麥胚芽是小麥籽粒的生命源泉,含有極其豐富且優質的蛋白質、脂肪、多種維生素、礦物質及一些微量生理活性成份 , 是一種高蛋白、高維生素E、低熱、低脂、低膽固醇的營養品。小麥胚芽可以在超市內賣燕麥附近可以找到 , 而且價錢非常平宜。 蛋白質 ---...
Arthur2018年8月2日1 分鐘 桃膠桃膠,別名桃花淚,又名桃油,是從桃樹上分泌出的膠狀物。有清血降脂,緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。 - 桃膠是一種天然的美容佳品,能清血降脂、並有抗皺嫩膚的功效,能使皮膚變得有彈性及面色紅潤。有生津止渴及潤腸通便的作用。 做法: -...
Arthur2018年8月2日2 分鐘燕麥的好處燕麥是世界上公認的高營養雜糧之一,每天早餐吃燕麥片,對身體極有益處。 護髮 ; 燕麥蛋白質在頭髮表面形成保護膜可以保持頭髮的光滑和柔順。 改善免疫系統 ; 燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統,能提高人體免疫力。 預防便秘 ; 燕麥是「腸道清道夫」,能幫助預防便秘。...
Arthur2018年8月1日2 分鐘小米 (Millet) 與藜麥 (Quinoa)小米(Millet) 小米味甘、咸,性涼﹔入腎、脾、胃經﹔具有健脾和胃、補益虛損,和中益腎,除熱,解毒之功效。 小米對體弱多病的老人很有滋補效果,五谷雜糧對老年人都很有幫助,常吃小米能夠有益五臟健康,充津液,壯筋骨,長肌肉,小米粥內的米油更勝過喝人參雞湯,是最好的滋補佳品。...