Arthur2018年8月5日1 分鐘番薯葉是長壽菜番薯葉,味甘澀,性微寒;歸肝、胃、大腸經。番薯葉含豐富鐵質,具有補益氣血的作用。並能潤燥滑腸,涼血解毒及通乳汁的作用。番薯葉含有多種維他命,能緩解疲勞,增強體力。豐富的膳食纖維和葉綠素能加快腸胃蠕動,對痔瘡及大腸癌有很好的預防效果,並且能夠強化視力和預防細胞癌變。...
Arthur2018年8月3日2 分鐘小麥胚芽 ( Wheat germ )小麥胚芽又稱麥芽粉。小麥胚芽是小麥籽粒的生命源泉,含有極其豐富且優質的蛋白質、脂肪、多種維生素、礦物質及一些微量生理活性成份 , 是一種高蛋白、高維生素E、低熱、低脂、低膽固醇的營養品。小麥胚芽可以在超市內賣燕麥附近可以找到 , 而且價錢非常平宜。 蛋白質 ---...
Arthur2018年8月2日2 分鐘燕麥的好處燕麥是世界上公認的高營養雜糧之一,每天早餐吃燕麥片,對身體極有益處。 護髮 ; 燕麥蛋白質在頭髮表面形成保護膜可以保持頭髮的光滑和柔順。 改善免疫系統 ; 燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統,能提高人體免疫力。 預防便秘 ; 燕麥是「腸道清道夫」,能幫助預防便秘。...
Arthur2018年8月1日2 分鐘小米 (Millet) 與藜麥 (Quinoa)小米(Millet) 小米味甘、咸,性涼﹔入腎、脾、胃經﹔具有健脾和胃、補益虛損,和中益腎,除熱,解毒之功效。 小米對體弱多病的老人很有滋補效果,五谷雜糧對老年人都很有幫助,常吃小米能夠有益五臟健康,充津液,壯筋骨,長肌肉,小米粥內的米油更勝過喝人參雞湯,是最好的滋補佳品。...
Arthur2018年7月31日1 分鐘檸檬水的好處1. 改善骨質疏鬆。檸檬含有豐富維生素C, 對於人體內的血液循環及鈣質吸收,有非常大有幫助。 2. 增強記憶力。檸檬裡含有豐富的維生素C, 能提高反應思考能力進而達到增強記憶力的功效。 3. 身體系統的清道夫。檸檬酸能夠有效的排出身體內的毒素,...
Arthur2018年7月30日2 分鐘黑豆的好處根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。 黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果好,養顏美容,增加腸胃蠕動。黑豆中粗纖維含量高達4%,常食黑豆可提供食物中的粗纖維,可以防...
Arthur2018年7月28日1 分鐘南瓜煑毛豆南瓜不僅是高纖低卡的減肥好食材,更有豐富的維生素,對健康好處多多,包括能抗癌,降低糖尿病、預防白內障等的超級食物。 毛豆含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維。其中蛋白質不但含量高,且品質優,可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美,易於被人體吸收利用,為植物食物中惟一...
Arthur2018年7月27日1 分鐘健康香蕉燕麥曲奇餅無糖、無牛油,純天然曲奇餅 ,養生好吃! - 燕麥片l杯 - 熟香蕉一隻 , 攪爛 - 檸檬皮碎少許 - 葡萄乾、藍莓乾少許(任何乾果也可) - 杏仁片、南瓜種子、黑芝麻、白芝麻各1湯匙 - 椰棗 (date) 3 ~ 4粒 - 椰子油一匙 ( 可不放 ) 或放些椰絲...
Arthur2018年7月26日1 分鐘蘋果醋浸葡萄乾葡萄乾所含的花青素能抗身體的自由基,延緩衰老,並有明目功效。「醋浸葡萄乾」對子宮肌瘤有縮細作用;能夠預防結腸癌,改善貧血,並有減肥消脂作用,對改善耳鳴、鼻炎亦有幫助。 蘋果醋除了具有減肥功效外﹐還可給人體帶來許多好處1﹑強化消化功能。2﹑降低有害膽固醇含量。3﹑強壯心臟功能...