黑豆黒米合桃北芪小米粥 – 補腎壯腰、防夜尿、養血提氣、瘦身防衰老
黑豆能活血解毒 、防白髮去水腫、補腎補丐、防夜尿。黑色食物能補腎補血 , 冬天宜多吃黑色食物如黑米、黑豆等。此粥加上合桃、黑米、北芪可增強其補血提氣的功能 , 再配上固胃安神的小米是一家大少都很適合的保健食物。 材料: 黑豆1/4杯 黑米1湯匙 (1 tbsp) 合桃肉8粒...
黑豆黒米合桃北芪小米粥 – 補腎壯腰、防夜尿、養血提氣、瘦身防衰老
紅蘿蔔甜椒炒海茸 – 防癌防貧血、美顏瘦身、防三高
沙葛洋蔥雲耳炒瘦肉 – 清熱降壓、減肥瘦身、健胃助消化
蘆筍甜椒炒雜菌 – 防癌抗癌、適合瘦身減肥、三高人仕
椰菜花藜麥pizza –低脂高蛋白質、高纖的瘦身美食
粟米南瓜淮山小米藜麥粥 – 降血糖、血壓、補血養顏、健脾明目
百香果(熱情果 - Passion Fruit) – 防癌瘦身、美顏抗衰老 , 防便秘、防失眠
蕎麥 (Buckwheat) – 痛風症、糖尿病、減肥、三高人仕的最佳食物
蕎麥麵 – 瘦身排毒 , 預防高血壓
西芹腰果洋葱炒紅蘿蔔 – 降血壓、明目、防便秘
絲瓜冬菇雲耳炒瘦肉 – 美白潤膚、防便秘、瘦身、降血壓 , 通血管
荷蘭豆百合炒雜菌 – 瘦身 , 防癌 , 美白潤肺
減肥餐(5)- 百合番茄雞肉炒蛋 – 滋陰潤燥 , 提高記憶力
黑米三豆粥 – 治貧血 、白髮 , 提高人體免疫力
黑蒜 – 防癌、防高血壓、增強免疫力
紅棗牛奶燉桃膠 – 養顏潤肺,潤腸通便
鮮淮山蟲草花雲耳蒸雞 - 健脾補腎 、降血壓